• HOME PAGE
  • LA COMMUNITY
    • LA COMMUNITY
    • I NOSTRI VALORI
  • PARTECIPARE
    • VIDEO INTERVISTE
    • EVENTI DAL VIVO
    • EVENTI A DISTANZA
    • LE RUBRICHE
    • TAVOLI DI BRAINSTORMING
  • Per le Aziende
  • Login
    • REGISTRATI
  • CONTATTI
    • COLLABORA ALLA COMMUNITY

29 Maggio 2021

Le applicazioni e le startup concentrate sulla calma

Ti sei mai imbattuto in un’app di meditazione? O una playlist per aiutarti a concentrarti? Forse hai già visto un influencer parlare di benessere, salute mentale o fare una posizione di yoga per parlare dell’importanza della cura della mente e del corpo?

Molte persone possono dire che tutto questo era una “moda” nata nel 2020, ma in realtà questa cura della salute mentale esisteva prima. La verità è che la pandemia e l’isolamento sociale hanno aggravato i problemi di ansia, stanchezza mentale tra gli altri. E in questa marea, le applicazioni incentrate sulla meditazione, il rilassamento e il miglioramento del sonno hanno conquistato molti più utenti.

Muitas pessoas podem dizer que tudo isso foi uma “moda” nascida em 2020, mas na verdade esses cuidados com a saúde mental já existiam antes disso. A verdade é que, a pandemia e o isolamento social agravaram os problemas de ansiedade, cansaço mental entre outros. E nessa maré, os aplicativos focados em meditação, relaxamento e melhoria do sono  ganharam muito mais usuários.

Calm

Un’app di meditazione ed esercizio per dormire, tutto questo viene fatto usando musica rilassante e storie tranquille. Inoltre, porta esercizi di respirazione per assistere le pratiche di meditazione e rilassamento. Lo strumento è scaricabile gratuitamente, ma alcune delle sue funzionalità sono esclusive della versione a pagamento.

meditazione

Headspace

L’applicazione incentrata sulla meditazione guidata è cresciuta così tanto che anche una serie su Netflix si è trasformata! Con un’interfaccia amichevole, la piattaforma aiuta i suoi utenti a riposare la mente e migliorare il sonno attraverso la meditazione.

Meditopia

Canzoni, suoni della natura, esercizi narrati da personaggi famosi, tutti incentrati sul fornire momenti di relax agli utenti dell’applicazione. Meditopia offre opzioni di programmi di esercizi tenendo conto dell’obiettivo dell’utente, sia che si tratti di migliorare il sonno, concentrarsi o apprendere tecniche di Mindfulness.

meditazione

Ma cos’è Mindfulness?

Hai presente quei momenti in cui sei immerso nel l’autopilota senza prestare davvero attenzione a nulla? Le pratiche di Mindfulness, chiamate anche di consapevolezza, esistono per aiutarti a sfuggire a quei momenti di “viaggi nel mondo della luna”.

Gli esercizi sono svolti con l’obiettivo di mettere da parte ogni distrazione, pensieri esterni e sentimenti precedenti, per vivere la situazione presente: sentire, ascoltare e vivere pienamente il momento.

Ci sono tecniche, esercizi e anche video di pratiche guidate per assistere nella pratica. Ma tieni presente che gli esercizi sono intenzionali e richiederanno totale dedizione e autocontrollo per ottenere i risultati.

Un ottimo punto di partenza è fare esercizi di respirazione, perché aiuteranno a collegare le nostre azioni ai nostri pensieri. E un semplice movimento di respirare profondamente aiuta molto in questo!

I vantaggi del Mindfulness

Questi esercizi di respirazione e concentrazione portano molti benefici al nostro corpo, guarda cosa sono:

  • Aiuta a sviluppare l’intelligenza emotiva e l’empatia;
  • Migliora la tua conoscenza di te stesso;
  • Aumenta la tua capacità di concentrazione;
  • Riduce il rischio di insonnia;
  • Migliora le relazioni personali;
  • Il tuo cervello non invecchia così velocemente;
  • Aumenta la tua capacità di memoria;
  • Diminuisce i pensieri negativi e il loro impatto;
  • E dà quell’incentivo di cui la tua creatività ha bisogno!
meditazione
Jéssica Martins
Jéssica Martins

Giornalista laureata presso l’Università di Brasília (UnB) e specialista in produzione culturale, arte e spettacolo. Apassionata di conoscere nuove culture e tutte le loro differenze, credi molto che si possa vivere in un mondo in cui tutti si rispettano.

  • Ognuno è meraviglioso: il mese del pride!
  • Le applicazioni e le startup concentrate sulla calma
  • La sostenibilità come punto di forza delle aziende
Set your Author Custom HTML Tab Content on your Profile page

Continua a leggere gli articoli…

Entra nella Community

Iscriviti

Leggi gli altri articoli

L’impatto del Covid-19 sulle donne: il report delle Nazioni Unite
Persone

L’impatto del Covid-19 sulle donne: il report delle Nazioni Unite

Gloria Sanzogni
Il nomadismo digitale nella valorizzazione del patrimonio culturale
Persone

Il nomadismo digitale nella valorizzazione del patrimonio culturale

Federica Minotti
Perché le etichette climatiche rivoluzioneranno il settore agroalimentare
Sostenibilità

Perché le etichette climatiche rivoluzioneranno il settore agroalimentare

Federica Morao
Ognuno è meraviglioso: il mese del pride!
Aziende

Ognuno è meraviglioso: il mese del pride!

Jéssica Martins
Food delivery e sostenibilità: il connubio è davvero possibile?
Sostenibilità

Food delivery e sostenibilità: il connubio è davvero possibile?

Gloria Sanzogni
WWF Italia: l’oro blu da salvaguardare
Aziende

WWF Italia: l’oro blu da salvaguardare

Camilla Scandolo
La passione per il Marketing di Lorenzo Ferrari e la nascita di smarTalks
Persone

La passione per il Marketing di Lorenzo Ferrari e la nascita di smarTalks

Federica Morao
Acquainbrick: l’alternativa sostenibile a plastica e vetro
Sostenibilità

Acquainbrick: l’alternativa sostenibile a plastica e vetro

Ilaria Liberti
Cos’è l’inclusione sociale e lavorativa? Ce lo insegna Salvatore Ferragamo
Aziende

Cos’è l’inclusione sociale e lavorativa? Ce lo insegna Salvatore Ferragamo

Gloria Sanzogni
Dal DNA al Digitale: come “improvvisare, adattarsi, raggiungere lo scopo”
Persone

Dal DNA al Digitale: come “improvvisare, adattarsi, raggiungere lo scopo”

Francesca Bochicchio
Le applicazioni e le startup concentrate sulla calma
Aziende

Le applicazioni e le startup concentrate sulla calma

Jéssica Martins
Sorry, I’m so busy. L’importanza della gestione del tempo.
Persone

Sorry, I’m so busy. L’importanza della gestione del tempo.

Sofia Sartori
La sostenibilità come punto di forza delle aziende
Sostenibilità

La sostenibilità come punto di forza delle aziende

Jéssica Martins
La capacità di adattamento, come lo smartworking potrà renderci più liberi
Persone

La capacità di adattamento, come lo smartworking potrà renderci più liberi

julia campa
La passione per la propria terra: Il pacco Daggiù, nuova frontiera del food
Aziende

La passione per la propria terra: Il pacco Daggiù, nuova frontiera del food

Selena Costanzo
Voice marketing: la capacità di creare engagement e raccontare il brand
Persone

Voice marketing: la capacità di creare engagement e raccontare il brand

Chloe Payer
Treedom: il progetto nato con creatività per una foresta a portata di click
Sostenibilità

Treedom: il progetto nato con creatività per una foresta a portata di click

Gloria Sanzogni
La moda diventa inclusiva e smette di essere una cosa esclusiva
Aziende

La moda diventa inclusiva e smette di essere una cosa esclusiva

Jéssica Martins
La fine della censura cinematografica italiana
Persone

La fine della censura cinematografica italiana

Jéssica Martins
Turismo e Sostenibilità: Voce del verbo viaggiare
Sostenibilità

Turismo e Sostenibilità: Voce del verbo viaggiare

Federica Minotti
{"slide_show":3,"slide_scroll":1,"dots":"false","arrows":"true","autoplay":"true","autoplay_interval":2000,"speed":300,"loop":"true","design":"design-2"}

Categoria: Aziende Tag: calma, meditazione

Precedente
Successivo

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

MENU

  • Home
  • LA COMMUNITY
  • PARTECIPARE
  • Per le Aziende
  • LOGIN
  • CONTATTI

CONTATTI

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Youtube

Copyright © 2023 · THE HUMAN FACTOR - PRIVACY POLICY

Utilizziamo i cookie per offrirti la migliore esperienza sul nostro sito web. Puoi scoprire di più su quali cookie stiamo utilizzando nelle impostazioni. Navigando su questo sito ne accetti anche la Privacy Policy.

Panoramica privacy

Questo sito utilizza dei cookie per salvare le preferenze e permettere la corretta visualizzazione del sito. Qui trovate l'informativa sul trattamento dei dati: Privacy Policy.

Cookie strettamente necessari

Questo sito utilizza dei cookie tecnici che permettono di salvare le preferenze relative all'accettazione o al rifiuto dei cookie di terze parti.

Se disabiliti questo cookie, non saremo in grado di salvare le tue preferenze. Ciò significa che ogni volta che visiti questo sito web dovrai abilitare o disabilitare nuovamente i cookie.

Cookie Policy

Cookie Policy di thehumanfactorcommunity.it

I Cookie non strettamente necessari al funzionamento vengono attivati solo cliccando esplicitamente sul pulsante accetta presente nel banner oppure selezionando l'apposita funzione nelle impostazioni.

L'utente può in qualsiasi momento revocare o cambiare la sua preferenza tramite il banner oppure l'icona in basso a sinistra.

Cookie tecnici e di statistica aggregata

I cookie tecnici vengono utilizzati esclusivamente per salvare le preferenze dell'utente così da non dover selezionare di nuovo le impostazioni. I cookie di statistica aggregata e anonima vengono utilizzati per raccogliere statistiche anonime sugli utenti, rilevati in maniera aggregata e senza alcun dato che possa fare riferimento al singolo utente. I cookie sono raccolti tramite la piattaforma Google Analytics con IP anonimizzato. Il luogo del trattamento di questi dati è l'Irlanda, a questo link potete consultare la privacy policy di Google

L'utente può inoltre disattivare l'utilizzo dei cookie o cancellarli tramite il proprio browser web:
Chrome
Firefox
Safari
Edge